¿Cuántas calorías hay en los muslos de pollo al horno?

Aunque la carne de pechuga de pollo es una fuente de proteína magra – contiene muy poca grasa – los muslos de pollo tienen diferentes propiedades nutricionales. Carne de muslo de pollo es más grasa, pero todavía contiene proteínas.

Calorías

De acuerdo con la base de datos de alimentos en línea Fat Secret, un muslo de pollo contiene 135 calorías. La información del gasto de la caloría en MayoClinic.com observa que usted podría quemar las calorías en un muslo de pollo a través de menos de una hora de caminar a un ritmo de 2 mph.

Grasa

La información nutricional proporcionada por Fat Secret indica que un muslo de pollo contiene aproximadamente 8,5 g de grasa. De esta grasa, alrededor de 2 g proviene de grasas saturadas, que se considera insalubres.

Carbohidratos

La información nutricional proporcionada por Fat Secret indica que los muslos de pollo no contienen carbohidratos, lo que puede hacerlos apropiados para dietas bajas en carbohidratos.

Proteína

Fat Secret observa que los muslos de pollo son ricos en proteínas, con casi 14 g por muslo. La proteína es un nutriente vital que ayuda a construir los músculos, la piel y el cabello, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud. Las organizaciones sugieren consumir 50 a 65 g de proteína diariamente.