Cómo hornear el bacalao de Alaska

El bacalao de Alaska es un pescado blanco que es rico en vitamina A y vitamina D. Tiene un sabor suave y una textura firme. También es muy baja en grasa, calorías y colesterol, así como alta en proteínas. Una porción de 4 onzas de bacalao de Alaska produce 90 calorías, 0.5 gramos de grasa y 20 gramos de proteína. Hornear el bacalao es una buena manera de mantener bajos los niveles de grasa y calorías.

Descongele los filetes de bacalao de Alaska en su refrigerador.

Cubra un plato para hornear con aceite para cocinar o aceite de oliva sin grasa.

Precaliente el horno a 400 grados F.

Sazonar el bacalao de Alaska con sus condimentos favoritos y coberturas. Coberturas comunes incluyen aceite de oliva, ajo picado, perejil, pimentón, tomates picados y albahaca.

Hornee los filetes de bacalao de Alaska durante ocho a 10 minutos o hasta que la carne sea completamente opaca y se desmenuce fácilmente.